Yoga & Πιλάτες

Το Pilates θεμελιώθηκε από τον Γερμανικής καταγωγής Τζόζεφ Πιλάτες. Το Pilates υπάρχει εδώ και 100 χρόνια αλλά άρχισε να αποκτά φήμη τα τελευταία 12 χρόνια. Το ενδιαφέρον αυτό ενισχύθηκε από διασημότητες όπως η Μέλανι Γκρίφιθ, η Μαντόνα και η Σόφι Ντάλ, οι οποίες μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους από αυτή την ολοκληρωμένη μορφή άσκησης. Το Pilates μπορεί να προσφέρει κάτι σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Όλο το σώμα αποκτά δύναμη, αλλά το κυριότερο πλεονέκτημα που προσφέρει το Pilates είναι η δύναμη στο μέσο τμήμα του σώματος.

Yoga

Το Yoga ξεκίνησε περίπου το 5000Π.Χ στην Ινδία. Το Yoga προήλθε από τους Ρίσι (περιπλανώμενοι του δάσους). Οι Ρίσι ήταν αφοσιωμένοι στην ανακάλυψη της πραγματικής τους ουσίας. Από τη γέννηση του Yoga και μετά, αναπτύχθηκαν πολλά διαφορετικά στυλ όπως τa Bhakti, Jnana, Raja, Bikram, Kripalu, Power, Patanjali και πολλά άλλα. Ανεξάρτητα με ποιο τύπο Yoga θα επιλέξετε, όλοι οδηγούν στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Ωφελήματα από το Yoga & Πιλάτες

Το Yoga και το Pilates κέρδισαν την φήμη τους κυρίως για τη χαλαρωτική τους ιδιότητα, τη διόρθωση της ευθυγράμμισης, την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, την εξισορρόπηση του νου και της ψυχής με το περιβάλλον, την αύξηση της ευλυγισίας, της δύναμης και της αντοχής του σώματος. Κτίζει αυτοπεποίθηση, αυτοέλεγχο, αυτοπειθαρχία, αυτογνωσία, και διαύγεια.